حافظ خبر - آرشيو يادداشت

آرشيو اخبار

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

بخش :

۱۰

۱۰ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۰۰

اصول تغذیه صحیح در سالمندی

با افزایش سن، میزان نیاز افراد به انرژی کاهش می یابد و اشتهای افراد نیز ممکن است کاهش پیدا کند،

۹ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۰۷:۵۷

توصیه هایی برای بهبود اشتها در کودکان بد غذا

بیشتر پدر و مادرها از بی میلی و کم غذا خوردن کودکان خود در رنج هستند. بی اشتهایی و یا بدغذایی کودک یکی از مشکلات تغذیه ای است که باید آن را جدی گرفت؛ چرا که این معضل در نهایت می تواند منجر به سوء تغذیه شود.

۵ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۲۴

تاثیر مصرف غذاهای دریایی بر سلامت انسان

مصرف غذاهای دریایی از اهمیت ویژه ای برای بدن برخوردار است و می تواند تاثیرات مختلفی بر سلامتی افراد بگذارد. گوشت آبزیان کم چرب و سرشار از امگا 3 و دیگر املاح معدنی است و نباید از مصرف آنها غافل شویم.

۴ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۴:۵۳

توصیه های تغذیه ای برای کودکان دچار کم وزنی و قد کوتاه

کم وزنی و کوتاه قدی کودکان دغدغه ای بزرگ برای بسیاری از پدر و مادر است.

۴ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۲:۰۲

با 3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب آشنا شویم

خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

۴ مهر ۱۴۰۲ ساعت ۱۱:۵۵

اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی

از گذشته این باور رواج داشته است که نوسان ‌های خلقی در دوران قاعدگی، به دلیل نوسان‌های هورمونی است، اما پژوهش‌ های جدید نشان داده است کمبود سطح آهن خون می ‌تواند سبب افزایش مشکلات این دوران شود.

۳۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۱۳

آوردگاه پاییزی

روزهای پایانی تابستان که می‌شود، کم‌کم بوی پاییز را با خود در کوچه و خیابان و دشت و کوه و بیابان می‌پیچد .

۲۸ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۱۷

راهکارهای پیشگیری از افزایش وزن افراطی در دوران بارداری

افزایش وزن در دوران بارداری یک پدیده طبیعی و برای حمایت از رشد و تغذیه جنین، ضروری است.

۲۸ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۷:۱۵

با رشته مامایی جامعه نگر آشنا شویم

مامایی از جمله رشته ‌های پرطرفدار گروه علوم پزشکی است که دانشجویان آن در دو زمینه آموزشی و همچنین ارائه خدمات به کسب مهارت‌های لازم می‌پردازند.

۲۷ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۴:۴۵

نکات تغذیه ای برای رشد مناسب کودکان 1 تا 2 سال

کودکان بعد از یک سالگی، رشد سریع و فعالیت زیادی دارند و مقاومت کافی در مقابل بسیاری از بیماری ها را ندارند. از طرفی حجم معده آنان کم و دندان هایشان نیز کامل نشده است. برای بهبود رشد در این گروه سنی حساس، لازم است ...

۲۷ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۴:۲۶

میزان مصرف مایعات دوران شیر دادن به نوزاد، چگونه است؟

تغذیه مناسب مادر در دوران شیر دادن به نوزاد علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد (از جمله مواد معدنی و ویتامین ها)، برای حفظ بنیه، سلامت و اعتماد به نفس مادر و نیز حفظ و نگهداری ذخایر بدن مادر ضروری است.

۲۶ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۰۵

کم خونی در دوران بارداری

کم خونی خفیف در دوران بارداری طبیعی است، ذخیره‌ آهن در بدن اغلب بانوان برای سپری کردن دوران بارداری، به ویژه در ماه‌های دوم و سوم و یا ماه هفتم به بعد، کافی نیست.

۲۱ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۰۸:۰۰

آیا مصرف شکلات و کاکائو بر سلامت بدن موثر است؟

چای، شکلات و قهوه از رایج ترین موادی است که در سرتاسر جهان به مصرف می رسد. طبق آمارها، متوسط مقدار مصرف شکلات سفید، شکلات شیری و شکلات تلخ در سوئیس، به طور تقریبی برابر با ۱۰ کیلوگرم در سال (معادل ۲۵ گرم در روز) ...

۲۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۰۶

توصیه هایی برای تغذیه مناسب در کودکان 2 تا 5 سال

والدین پس از یک سال اول زندگی کودکان، با کاهش شدید رشد و همچنین کاهش اشتهای کودک خود مواجه می شوند، به طوری که اغلب از لاغری و بدغذایی کودک خود شکایت دارند.

۲۰ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۰۱

چرا تهیه کیف اضطراری برای بعد از وقوع حادثه یا بحران اهمیت دارد؟

بعد از وقوع حادثه یا بحران‌، ممکن است خدمات اساسی نظیر برق‌، گاز‌، آب‌، فاضلاب و تلفن‌، به مدت چند روز یا حتی یک هفته یا بیشتر قطع شود.

۱۹ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۳۵

خصوصیات جگر سالم و بهداشتی چیست؟

جگر یک ماده غذایی بسیار حساس است و بهداشت و سلامت آن اهمیت فراوانی دارد.

۱۸ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۲۰:۰۲

توصیه هایی برای علاقه مند کردن کودکان به کتاب خوانی

کودکانی که در سال‌ های قبل از مدرسه با کتاب پیوندی عمیق دارند، در دوران تحصیل‌ موفق‌ تر می‌شوند و در بزرگسالی هم این خصلت در آنان ماندگار است. اما تقویت این ویژگی در فرزندان، نیاز به تلاش و آگاهی دارد.

۱۴ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۱:۵۳

ایدها و نبایدهای پیاده روی اربعین به همراه کودکان

در ایام اربعین، خانواده های بسیاری به همراه فرزندان خود عازم این سفر معنوی می شوند.

۱۲ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۵:۱۴

اصول پیاده‌روی صحیح زائران اربعین حسینی

در بخش نخست این مطلب، به راهکارهای صحیح پیاده روی پرداختیم و 11 نکته در خصوص پیاده روی برای طی مسافت های طولانی مطرح شد. در بخش دوم این مطلب، اصول کاربردی در زمینه حرکت بازو را دنبال می کنیم.

۷ شهريور ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۵۱

نکات بهداشتی تهیه و توزیع نذورات

در تهیه و توزیع نذورات، اطمینان از سالم بودن مواد غذایی اولیه، لوازم و وسایل طبخ و توزیع مواد غذایی و همچنین سلامت کامل افرادی که در تهیه و توزیع مواد غذایی فعالیت دارند، بسیار اهمیت دارد.